Артериальная гипертензия – повышение систолического артериального давления выше 140 мм рт. ст. и диастолического – выше 90 мм рт. ст. Патология приводит к атеросклерозу, инфаркту миокарда, инсульту, сосудистой деменции, ишемии нижних конечностей. Это одна из основных причин смерти человека, хотя о существовании артериальной гипертензии многие попросту не знают. Болезнь не дает симптомов и может быть выявлена только в ходе тонометрии (измерения артериального давления).
Несколько фактов об артериальной гипертензии:
- В России приблизительно 40% населения имеют это заболевание.
- Около 20% человек даже не знают о повышенном артериальном давлении.
- Только 2 из 3 пациентов получают лечение.
- Их тех кто лечится, две трети получают неэффективное лечение, которое не приводит к стабилизации артериального давления в пределах нормы.
Нам доверяют 9500 пациентов ежегодно.
Позвоните врачу сейчас!Факторы риска
Выделяют контролируемые и неконтролируемые факторы риска. К числу причин, на которые нельзя повлиять, относят:
- возраст (чем старше человек, тем выше риск болезни);
- пол (мужской);
- наследственность.
Но на большинство факторов влиять можно и нужно. К ним относятся:
- повышенный уровень холестерина;
- ожирение;
- низкая двигательная активность;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- нарушения углеводного обмена (сахарный диабет и метаболический синдром);
- частые стрессы.
Основных механизмов развития артериальной гипертензии три: повышение тонуса сосудов (увеличение сосудистого сопротивления), увеличение частоты и силы сердечных сокращений, а также избыток внутрисосудистой жидкости.
При артериальной гипертензии быстрее развиваются атеросклеротические изменения в сосудах. В них откладываются холестериновые бляшки, которые затем покрываются солями кальция. Нестабильные бляшки надрываются, что приводит к образованию в этих зонах тромбов – так развиваются инфаркты и инсульты.
Симптомы
При артериальной гипертензии нет симптомов. Организм человека адаптируется к повышенному артериальному давлению, поэтому человек никак его не ощущает.
Отправьте документы на почту cc@clinicnacpp.ru. Возможность проведения лечения рассмотрит главный врач клиники.
Симптомы возникают только при внезапном повышении АД на 60 и более мм рт. ст. Это состояние называют гипертоническим (гипертензивным) кризом.
Признаки поражения органов-мишеней при скрытой артериальной гипертензии:
- пульсовое давление более 60 мм рт. ст. (разница между систолическим и диастолическим АД);
- скорость прохождения пульсовой волны через крупные сосуды (каротидно-феморальная СПВ) более 10 метров в секунду;
- признаки гипертрофии (утолщения) левого желудочка на электрокардиограмме;
- гипертрофия левого желудочка по данным ЭхоКГ (УЗИ сердца) – это исследование позволяет измерить стенки и камеры сердца;
- выделение белка с мочой;
- соотношение артериального давления на лодыжке и плече менее 0,9;
- кровоизлияния на глазном дне и отек диска зрительного нерва.
Профилактика
Лучшие варианты профилактики артериальной гипертензии:
Высокая физическая активность. Предпочтительны анаэробные, а не силовые нагрузки, такие как бег, плавание, езда на велосипеде. Нагрузки необходимы в течение минимум 30 минут в день, с постепенным увеличением интенсивности.
Снижение потребления соли. Ведет к уменьшению количества внутрисосудистой жидкости. Важно не только меньше солить еду, но и снизить потребление продуктов, в которые соль добавляют на производстве.
Правильная диета. В рационе должно быть минимум жиров животного происхождения, но максимум свежих фруктов и овощей. В сутки желательно потреблять не больше 60 г жиров, из которых 40 г имеют растительное происхождение. Предпочтительно льняное масло – это источник полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Для поддержания нормального веса стоит уменьшить калорийность рациона за счет жирных и сладких продуктов.
Психологическая разгрузка. Работайте над стрессоустойчивостью. Если не выходит, смените работу. Регулярные физические нагрузки улучшают психоэмоциональный фон.
Нормализация сна. Желательно спать в одно и то же время, по 8 часов в сутки.
Отказ от вредных привычек. Избегайте курения. Не злоупотребляйте алкоголем. Безопасная доза спиртных напитков – не более 14 единиц в неделю для мужчин и 8 единиц для женщин. Одна единица соответствует 8 г этилового спирта (0,250 л пива или 0,125 л вина).
